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陈雅文坐在阳台的藤椅上体育游戏app平台，手里捧着一杯刚泡好的普洱茶，看着远山如黛，云卷云舒。

这照旧是她独自生计的第三个年初，从率先的恐慌不安，到当今的宁静自由，仿佛经验了一场漫长的修行。

手机上闺蜜林小雨发来的音书还在耀眼："雅文，王总又问起你了，他说此次是追究的，你果真不接头见见吗？"

陈雅文看了一眼，漠然一笑，莫得回应。

她端起茶杯轻抿一口，茶香在口中绽放，那种缓慢与宁静是她从前设想不到的。

也曾的她褊狭独处，褊狭恬逸，老是需要东谈主群的喧嚣来填补内心的缺乏。

但当今，她终于显然了一个道理，一个让她整个这个词东谈主生齐发生改变的道理。

正在这时，楼下传来仓猝的脚步声，随后是使劲的叩门声："雅文！雅文！开门！出事了！"

是前夫张浩的声息，听起来格外焦躁。

陈雅文皱了颦蹙，放下茶杯起身开门，却没猜想看到的气象让她绝对战栗了...

01

三年前的陈雅文照旧另一个面容。其时的她刚刚戒指了十五年的婚配，带着八岁的男儿小慧搬出了阿谁也曾的家。离异的原因很浅易也很复杂——张浩出轨了，对象是他公司的年青女下属。

"姆妈，咱们为什么要搬家？"小慧拉着行李箱，眼中满含不解。

"因为姆妈想和小慧运行新的生计。"陈雅文起劲保捏着含笑，心里却是千疮百孔。

她们搬进了市中心的一套两居室，陈雅文用离异时候到的财产买下了这个场地。屋子不大，但采光很好，最要紧的是，这里莫得任何干于张浩的回忆。

率先的几个月是最难堪的。陈雅文从来莫得着实独自生计过，从父母家到婚配，她老是被东谈主包围着。当今一忽儿只剩下她和男儿，精深的缺乏感如潮流般袭来。

每天送小慧上学后，陈雅文就运行了漫长的独处时光。她在咖啡厅使命，下昼三点就能放工，然后即是接小慧下学，作念饭，交流功课。名义上看起来很充实，但内心的孤独感却越来越热烈。

"雅文，要不要出来聚聚？"闺蜜林小雨日常这样约她。

"好啊好啊！"陈雅文老是迫不足待地答理，仿佛收拢了救命稻草。

她运行频繁地插足各式蚁集，一又友聚餐，共事蚁集，以致是一些统统不熟悉的东谈主组织的活动。只消不是一个东谈主待着，她什么齐甘心插足。

02

但这样的生计并莫得让陈雅文感到快乐。违反，她越来越窘迫，越来越缺乏。

"姆妈，你最近老是很晚回家。"小慧有些不悦地说。

"姆妈仅仅去见见一又友，很快就追念了。"陈雅文摸摸男儿的头，心里却有些羞愧。

确乎，为了走避独处，陈雅文运行把小慧送到各式托管班、意思意思班，这样她就有更多时代出去酬酢。她以致运行尝试会聚交友，在各式酬酢平台上寻找可以聊天的对象。

"雅文姐，你要不要接头再找一个？"年青的共事小李建议谈，"我相识几个可以的光棍男士。"

"可以啊，帮我先容先容。"陈雅文有求必应。

接下来的几个月，陈雅文运行了密集的相亲。有得胜的企业家，有和睦的大学进修，有幽默的媒体东谈主。每一次蚁集，她齐经心打扮，起劲发达出最佳的景色。

但奇怪的是，不管对方何等优秀，她齐嗅觉不到心动的嗅觉。以致只怕候，坐在餐厅里听对方语言，她会一忽儿以为格外窘迫，只想回家躺在床上什么齐不作念。

"雅文，你是不是太抉剔了？"林小雨有些惦念性说，"阿谁王总东谈主挺好的，行状有成，东谈主也隆重，你怎样就看不上呢？"

"我也不知谈为什么。"陈雅文苦笑，"可能是我还没准备好吧。"

但她心里明晰，问题不在于对方，而在于她我方。她发现我方并不是果真想要一段心扉，她仅仅褊狭独处辛勤。

03

转换出当今一个雨天的下昼。那天小慧在学校插足课外活动，陈雅文难得有一个完满的下昼可以独处。她正本筹画去找一又友聊天，但外面下着大雨，整个的蚁集齐被取消了。

陈雅文一个东谈主坐在客厅里，听着雨声拍打窗户，一忽儿感到了一种前所未有的宁静。她莫得翻开电视，莫得刷手机，就那样静静地坐着，让想绪疏忽飘飖。

这时她才发现，原来恬逸并弗成怕。雨声有着自然的节律感，很缓慢，很诊疗。她运行仔细不雅察我方的家，这个她住了泰半年却从来莫得追究感受过的空间。

客厅的清明很好，即使在雨天也不显得阴郁。书架上放着一些她很久莫得翻阅的书，有演义，有散文，有一些情绪学的竹素。茶几上放着几盆绿植，长得很好，那是小慧坚捏要养的。

"原来我的家这样温馨。"陈雅文第一次这样想。

那天晚上，小慧回家后发现姆妈的景色有些不同。

"姆妈，你看起来很情愿。"小慧不雅察机敏。

"是吗？"陈雅文摸摸男儿的头，"可能是今天休息得比拟好吧。"

"姆妈，咱们今天晚上不出去了吗？"小慧问。

"不出去，咱们在家看书好不好？"陈雅文疏远。

"好啊！"小慧情愿性跳起来，"我好久莫得和姆妈沿途看书了。"

那天晚上，母女俩各自拿着一册书，坐在客厅里恬逸地阅读。莫得电视的声息，莫得手机的打扰，唯有偶尔翻书的声息和小慧偶尔发出的轻笑声。

陈雅文发现，这种嗅觉比任何酬酢活动齐要让她感到舒适。

04

从那天运行，陈雅文运行尝试享受独处的时光。她不再免强我方插足每一个蚁集，也不再急于填满每一个舒畅时代。

周末的时候，她会送小慧去一又友家玩，然后给我方泡一壶茶，拿一册书，在阳台上渡过整个这个词下昼。发轫，她照旧会感到有些不安，总以为应该作念点什么。但缓缓地，她运行享受这种恬逸的嗅觉。

"雅文，你最近怎样老是推掉咱们的蚁集？"林小雨有些不悦，"是不是交了男一又友不告诉我？"

"莫得啊，我仅仅想在家休息一下。"陈雅文解释。

"在家休息？你一个东谈主在家不败兴吗？"林小雨不解。

"还好啊，我可以看书，听音乐，整理房间。"陈雅文说。

"雅文，你不会是抑郁了吧？"林小雨惦念性说，"要不要去望望情绪大夫？"

陈雅文哭笑不得。在一又友们看来，一个东谈主独处即是有问题的发达。但她我方知谈，她当今的景色比以前任何时候齐要好。

她运行再行注释我方的生计。以前的她老是在寻求外界的招供和宽恕，通过酬酢来阐发我方的价值。但当今她发现，着实的舒适感来自于内心的宁静和自我认同。

陈雅文运行学习一些新的技术。她报了一个茶艺班，不是为了酬酢，地谈是因为心爱茶的香味和沏茶时的那种专注感。她还运行学习画图，用水彩描绘窗外的快活。

"姆妈，你画的画真漂亮。"小慧看着陈雅文的作品说。

"谢谢宝贝，姆妈也以为画画很意思意思。"陈雅文笑着说。

"姆妈，你当今看起来比以前情愿多了。"小慧追究地说。

这句话让陈雅文愣了一下。确乎，自然她当今独处的时代更多了，但她确乎比以前更情愿了。以前的她老是忐忑不安，老是在寻找什么，但当今的她安干系词舒适。

05

陈雅文运行尝试一个东谈主作念更多的事情。她一个东谈主去看电影，选拔我方心爱的文艺片，无谓迁就任何东谈主的喜好。她一个东谈主去逛书店，可以在书架间冉冉闲荡，疏忽翻阅感意思意思的竹素。

最大的打破是她决定一个东谈主去旅行。

"雅文，你一个东谈主去旅行？这也太危急了吧？"林小雨死力反对，"要不我陪你去？"

"无谓，我想一个东谈主去。"陈雅文坚捏。

"但是一个东谈主多败兴啊，连个语言的东谈主齐莫得。"林小雨说。

"只怕候不语言也挺好的。"陈雅文回答。

她选拔了一个恬逸的古镇，订了一个连合湖边的民宿。阿谁周末，小慧去了爷爷奶奶家，陈雅文独自踏上了旅程。

到达古镇的时候是下昼，阳光碰劲。陈雅文莫得急着去各个景点打卡，而是先在民宿里安顿下来，然后拿着一册书到湖边坐下。

湖水很认识，可以看到水底的石头。偶尔有小鱼游过，激起圈圈飘荡。陈雅文就这样坐着，看书，看湖，看远山，一坐即是两个小时。

"姑娘，你一个东谈主来旅游吗？"傍边一个大妈好奇地问。

"是的。"陈雅文含笑着回答。

"一个东谈主多没风趣啊，应该带家东谈主一又友沿途来的。"大妈感叹。

陈雅文笑而不语。在别东谈主看来，一个东谈主旅行可能是孤独的、哀怜的，但她我方知谈，这种解放安稳的嗅觉何等特地。

那天晚上，陈雅文一个东谈主在古镇里散步。石板路在蟾光下泛着微光，偶尔传来迢遥的音乐声。她没考虑地，想走那边就走那边，想停驻来就停驻来。

在一个小茶楼里，她点了一壶当地的绿茶，一个东谈主冉冉品尝。茶楼里还有其他来宾，多情侣，有一又友，有家庭，寰球齐在轻声聊天。但陈雅文并不以为格不相入，她享受着这种静静不雅察寰宇的嗅觉。

06

回到城市后，陈雅文的变化连男儿齐察觉到了。

"姆妈，你最近变得不一样了。"小慧说。

"那边不一样？"陈雅文好奇。

"你当今老是很安定，很和睦。以前你老是很恐忧，老是在忙什么。"小慧想了想说，"当今的姆妈更像姆妈了。"

这句话让陈雅文深想。确乎，以前的她老是忐忑不安，老是在寻找什么东西来填补内心的缺乏。但当今，她不再需要外界的喧嚣来阐发我方的存在价值了。

陈雅文运行享受生计中的每一个细节。清早起床后，她会给我方泡一杯咖啡，站在窗前望望窗外的快活。不再是匆急遽忙地赶着去作念什么，而是着实地去感受当下的好意思好。

她运行再行约束我方的家，不是为了给别东谈主看，而是为了让我方住得更舒坦。她买了一些心爱的约束品，换了更舒坦的沙发，在阳台上摆了更多的绿植。

"姆妈，咱们家变漂亮了。"小慧情愿性说。

"是啊，因为这是咱们的家。"陈雅文说。

陈雅文也运行享受作念饭的历程。以前她老是匆急遽忙地处置三餐，但当今她会仔细选拔食材，冉冉烹调，享受烹调历程中的每一个要领。

"姆妈，你作念的菜越来越可口了。"小慧说。

"因为姆妈全心作念的。"陈雅文笑着说。

一又友们运行惦念她的景色。

"雅文，你是不是有什么苦衷？"一次蚁集上，几个一又友围着她问，"你最近话好少，老是心不在焉的样式。"

"我莫得苦衷啊，我当今挺好的。"陈雅文如实回答。

"但是你一个东谈主在家不孤独吗？"另一个一又友问，"要不咱们给你先容几个可以的男士？"

"果真无谓，我当今这样挺好的。"陈雅文坚捏。

一又友们目目相觑，彰着不睬解她的方针。在大大齐东谈主看来，一个离异的女东谈主应该急着寻找下一段心扉，应该褊狭独处才对。但陈雅文的发达统统不相宜她们的预期。

07

时代冉冉曩昔，陈雅文越来越享受独处的生计。她发现，当一个东谈主着实学会了与我方相处，就不再需要通过外界的招供来阐发我方的价值了。

她运行写日志，记载每天的感受和想考。她发现我方的内心寰宇其实很丰富，有好多值得探索的场地。

她也运行冥想，每天花十几分钟静坐，专注于我方的呼吸和内心的感受。这种老到让她愈加安定，也愈加了解我方。

"姆妈，你在作念什么？"小慧好奇地问。

"姆妈在冥想，这样可以让表情更安定。"陈雅文解释。

"我也可以试试吗？"小慧问。

"自然可以。"陈雅文说。

于是，母女俩运行沿途冥想，沿途享受恬逸的时光。这种共处的方式比以前任何时候齐要亲密和深入。

陈雅文发现，当她不再急于填满每一个舒畅时代的时候，她反而有了更多的时代和元气心灵去宽恕着实要紧的事情，比如男儿的成长，比如我方的内心寰宇，比如生计中那些被忽略的好意思好细节。

她运行每天散布，不是为了检会躯壳，而是为了享受走路的历程。她会不雅察路边的花卉，会细心太空的变化，会感受微风拂过脸庞的嗅觉。

"姆妈，你走路的时候老是很慢。"小慧说。

"因为姆妈想要好顺眼看这个寰宇。"陈雅文说，"你也试试冉冉走，会发现好多意思意思的东西。"

小慧运行随着姆妈冉冉走，居然发现了好多以前忽略的细节：树上的鸟窝，路边的野花，云朵的现象。

"姆妈，原来冉冉走这样意思意思。"小慧说。

"是啊，只怕候慢少量，反而能看到更多。"陈雅文说。

就在陈雅文以为我方照旧统统适合了独处生计的时候，一个突发事件绝对改变了她的融会。那是一个普通的周末午后，她正在阳台上看书，享受着难得的宁静时光。一忽儿，楼下传来救护车的鸣笛声，紧接着是一阵烦嚣。陈雅文放下书本，看到楼下围了好多东谈主，救护东谈主员正在费力着。她心里一紧，速即下楼检察情况。原来是近邻单位的王奶奶突发腹黑病，独安稳家的她抵御了很久才对付按下求救铃。"要是我也这样倒下了怎样办？"看着被抬上救护车的王奶奶，陈雅文一忽儿意志到了茕居生计的另一面。她运行褊狭起来，褊狭我方也会濒临这样的情况。回到家后，她第一次感到了着实的胆寒，不是对孤独的胆寒，而是对未知的胆寒。就在她异想天开的时候，手机响了，是一个生疏的号码。接通明，电话那头传来的声息让她绝对呆住了...

08

"请教是陈雅文女士吗？我是市病院的照拂，王淑芬老东谈主把您列为进军干系东谈主，她当今情况踏实，想见见您。"电话里传来和睦的声息。

陈雅文愣了一下，王淑芬即是刚才被送走的王奶奶，但她不解白为什么我方会是她的进军干系东谈主。她们平时仅仅点头之交，最多在电梯里寒暄几句。

赶到病院后，陈雅文看到王奶奶躺在病床上，神志惨白但精神还好。

"小陈，你来了。"王奶奶看到她，眼中耀眼着戴德的光芒。

"王奶奶，您为什么把我写成进军干系东谈主？"陈雅文困惑地问。

王奶奶笑了笑："因为你是我见过的最会独处的东谈主。"

这个回答让陈雅文愈加困惑了。

"小陈，你知谈吗？我不雅察你很潜入。"王奶奶冉冉说谈，"我看到你从刚搬来时的浮夸不安，到当今的缓慢淡定。我赞叹你大略着实享受独处的生计。"

"您亦然一个东谈主住啊。"陈雅文说。

"不一样的。"王奶奶摇摇头，"我是被动独处，你是选拔独处。我每天齐在等电话，等有东谈主来看我，等各式吵杂。但你不一样，你是着实地在享受一个东谈主的时光。"

王奶奶的话让陈雅文堕入了深想。

"小陈，你本年多大了？"王奶奶问。

"快四十一了。"陈雅文回答。

"四十一岁就能作念到这样，果真很辞让易。"王奶奶感叹，"我活了七十多岁，直到今天躺在病院里，才显然什么叫着实的独处。"

"什么风趣？"陈雅文问。

"着实的独处不是被动的孤独，而是主动的选拔。"王奶奶说，"当一个东谈主大略享受独处的时光，大略在恬逸中找到乐趣，大略不依赖外界的吵杂来阐发我方的存在，那即是着实的老成和忠良。"

09

从病院追念后，陈雅文一直在想考王奶奶的话。她运行再行注释我方这三年来的变化，发现我方确乎经验了一个从被动独处到主动选拔独处的历程。

率先的时候，她褊狭独处，走避独处，老是想方设法地用各式活动来填满舒畅时代。但冉冉地，她运行享受恬逸的时光，运行在独处中找到乐趣和舒适感。

她想起了最近的一些细节：

一个东谈主喝茶的时候，她不再以为沉静，而是享受茶香的雪白和内心的宁静。

一个东谈主散布的时候，她不再以为败兴，而是全心不雅察周围的寰宇，感受生计的好意思好。

一个东谈主旅行的时候，她不再以为沉静，而是享受那种统统解放的嗅觉，可以予求予取地安排时代和行程。

一个东谈主看书的时候，她不再以为时代难堪，而是千里浸在笔墨的寰宇里，与作家进行心灵的对话。

"我确乎学会了享受独处。"陈雅文对我方说。

更要紧的是，她发现我方的心态发生了根人道的变化。以前的她老是忐忑不安，老是在寻找外界的招供和宽恕。但当今的她内快慰然，不再需要通过别东谈主的赞叹来阐发我方的价值。

她运行显然，着实的独处不是浅易的一个东谈主待着，而是一种内心的景色。是大略在恬逸中找到力量，在孤独中发现自我，在浅易中体验丰富。

10

陈雅文运行特地志地培养这种独处的才略。她制定了一些法例：

每天至少有一个小时的统统恬逸时代，不看手机，不看电视，即是静静地坐着或者看书。

每玉成少有一次独自出门的活动，可以是看电影，可以是逛书店，可以是去公园散布。

每个月至少有一次独自旅行，不一定要去很远的场地，哪怕是到城市的另一个区域走走也好。

每天睡前写日志，记载今日的感受和想考，与我方进行深度的对话。

这些法例看起来浅易，但推行起来需要很强的克己力和内心的定力。陈雅文发现，当她大略着实作念到这些的时候，她的内心变得愈加强劲，也愈加安定。

一又友们运行细心到她的变化。

"雅文，你最近看起来不一样了。"林小雨说，"有一种说不出的气质。"

"什么气质？"陈雅文好奇。

"很难形貌，即是很缓慢，很淡定。"林小雨想了想说，"就像那些有忠良的东谈主一样。"

"也许是年齿大了吧。"陈雅文笑着说。

"不是年齿的问题。"林小雨摇头，"我见过好多你这个年齿的东谈主，但很少有东谈主有你这种气质。"

陈雅文莫得解释。她知谈，这种变化来自于她对独处的再行相识和接收。当一个东谈主着实学会了与我方相处，就不再需要通过外界的喧嚣来阐发我方的存在了。

11

男儿小慧也感受到了姆妈的变化。

"姆妈，你当今好像形成了一个很横蛮的东谈主。"一天晚上，小慧一忽儿说。

"怎样说？"陈雅文问。

"你当今作念什么事情齐很缓慢，从来不恐忧，也不焦躁。"小慧说，"我的同学们齐说她们的姆妈老是很忙很累，但你不一样。"

"那小慧心爱当今的姆妈吗？"陈雅文问。

"自然心爱！"小慧说，"当今的姆妈更像一个着实的大东谈主。"

这句话让陈雅文深有感触。确乎，学会独处让她变得愈加老成和隆重。她不再因为一些小事而焦躁，不再需要通过费力来阐发我方的价值，不再褊狭恬逸和孤独。

她运行匡助其他有雷同困扰的一又友。

"雅文，我最近表情很不好，老是嗅觉很孤独。"一个一又友向她倾吐。

"你试过享受独处吗？"陈雅文问。

"享受独处？怎样可能，一个东谈主待着多败兴啊。"一又友说。

"也许你可以换个角度想想。"陈雅文说，"独处不是处分，而是一个和我方对话的契机。"

"怎样和我方对话？"一又友困惑。

"比如问问我方着实想要什么，着实心爱什么，着实在乎什么。"陈雅文说，"当你运行宽恕我方的内心，就会发现其实你并不需要那么多外界的吵杂。"

一又友疑信参半，但照旧尝试了陈雅文的建议。一个月后，她戴德地对陈雅文说："你说得对，我发现独处其实挺特地想的。"

12

陈雅文运行在网上共享我方的独处心得。她写了一篇著作，题目是《四十一岁，我终于学会了独处》。

著作发出后，收到了好多回应。有东谈主默示赞同，有东谈主默示困惑，有东谈主共享了我方的经验。陈雅文发现，好多东谈主齐有访佛的困扰，褊狭独处，走避恬逸，老是用各式活动来填满时代。

"为什么咱们这样褊狭独处？"有东谈主问。

陈雅文回应："也许是因为咱们从小就被熏陶要合群，要吵杂，要费力。咱们以为唯有这样智力阐发我方的价值和存在。但其实，着实的价值来自于内心的丰富和精神的寥寂。"

"那怎样学会独处呢？"另一个东谈主问。

"从接收运行。"陈雅文回应，"接收恬逸，接收孤独，接收浅易。然后冉冉地，你会发现独处其实是一种糜掷，是一种难得的享受。"

越来越多的东谈主运行宽恕陈雅文的共享。她收到了好多私信，齐是一些有访佛困扰的东谈主。她耐烦性回应每一条音书，共享我方的申饬和心得。

"您的著作改变了我的生计。"一个读者写谈，"我以前老是褊狭一个东谈主待着，当今我运行享受独处的时光了。"

"谢谢您让我显然，独处不是可怕的事情。"另一个读者写谈，"我当今每天齐会给我方安排一些独处的时代，嗅觉表情比以前安定多了。"

这些反映让陈雅文感到很有树立感。她发现，共享我方的经验不仅能匡助别东谈主，也能让我方对独处有更深的理会。

13

一年后，陈雅文受邀插足了一个对于女性成长的讲座。主题是《如安在独处中找到力量》。

"好多东谈主问我，独处的意旨是什么？"陈雅文在台上说，"我想说，独处不是策画，而是技术。通过独处，咱们可以更好地了解我方，可以找到内心的安定，可以得回精神的寥寂。"

"当你学会了享受一个东谈主喝茶的时光，你就不再需要通过吵杂来阐发我方的存在。当你学会了享受一个东谈主散布的时光，你就不再褊狭恬逸和孤独。当你学会了享受一个东谈主旅行的解放，你就得回了着实的寥寂。当你学会了享受一个东谈主看书的时光，你就领有了丰富的内心寰宇。"

台下的不雅众听得很追究，有些东谈主还在作念札记。

"最要紧的是，"陈雅文无间说，"学会独处不是要你变得孤介或者疏远，而是要你领有选拔的解放。当你可以享受独处的时候，你也能更好地享受与他东谈主相处的时光。因为你不再依赖别东谈主来填补内心的缺乏，你的每一次酬酢齐是出于诚意的想要，而不是出于胆寒的需要。"

讲座戒指后，好多东谈主围着陈雅文交流。

"您是什么时候运行学会独处的？"一个年青女孩问。

"严格来说，是在我四十一岁的时候。"陈雅文回答，"但这个历程其实捏续了很久，从率先的褊狭，到其后的接收，再到当今的享受。"

"四十一岁才学会，会不会太晚了？"女孩惦念性问。

"始终不会太晚。"陈雅文矍铄地说，"只消你甘心运行，什么时候齐不晚。"

14

当今的陈雅文照旧统统享受独处的生计了。她每天清早起床后，会先给我方泡一杯茶，静静地坐在阳台上望望外面的寰宇。这照旧成为她的民俗，亦然她一天中最特地的时光。

她会一个东谈主去看心爱的电影，无谓迁就任何东谈主的喜好。她会一个东谈主去逛书店，可以冉冉地挑选心爱的竹素。她会一个东谈主去旅行，统统按照我方的节律和喜好安排名程。

最要紧的是，她学会了在日常生计中寻找乐趣。作念饭的时候，她享受择菜、洗菜、切菜的历程。打扫房间的时候，她享受把家打理得整洁温馨的树立感。以致是洗穿着、晾穿着这样的琐事，她也能从中找到宁静和舒适。

"姆妈，你当今好像什么齐不恐忧。"小慧不雅察谈。

"是啊，因为姆妈学会了享受当下。"陈雅文说，"以前老是想着快点作念完这个，快点作念完阿谁，但当今我知谈，每一个当下齐是特地的。"

一又友们也运行向她学习。

"雅文，你能教教我怎样享受独处吗？"林小雅追究地问，"我试过一个东谈主待着，但老是以为很败兴。"

"起初要改变节态。"陈雅文说，"不要把独处行为是被动的，而要行为是给我方的礼物。然后找一些你着实心爱的事情去作念，比如看书、听音乐、画画、写字，或者即是浅易地发愣。"

"发愣也可以吗？"林小雅骇怪。

"自然可以。"陈雅文笑着说，"只怕候什么齐不想，即是放空我方，亦然一种很好的休息方式。"

15

在陈雅文四十二岁诞辰那天，她一个东谈主去了一回山里。她选拔了一个偏僻的小山村，住在一个恬逸的农家院里。

那几天，她每天清早起床后就到山里走走，望望快活，呼吸簇新空气。下昼的时候，她会坐在院子里看书或者写字。晚上，她会和农家院的雇主聊聊天，或者即是静静地望望星空。

"姑娘，你一个东谈主来旅游不沉静吗？"农家院的雇主娘好奇地问。

"不沉静，很安稳。"陈雅文笑着回答。

"城里东谈主真奇怪，咱们这里的年青东谈主齐想往外跑，你们反而心爱来这种恬逸的场地。"雇主娘感叹。

"也许是因为咱们平时太吵闹了，是以格外可贵恬逸的时光。"陈雅文说。

在山里的临了一个晚上，陈雅文坐在院子里，看着满天的星星，心里涌起一种深深的舒适感。她想起了三年前的我方，阿谁褊狭独处、走避恬逸的我方，再望望当今的我方，果真嗅觉像是经验了一次新生。

她拿脱手机，给我方写了一条备忘录：

"今天是我四十二岁诞辰，亦然我学会着实独处的第三年。我想记载下这个时刻，记载下内心的安定和舒适。要是有一天我健忘了这种嗅觉，我但愿大略通过这些笔墨再行找回它。

独处不是孤独，而是与我方最深层的对话。当你大略享受一个东谈主喝茶的宁静，一个东谈主散布的安稳，一个东谈主旅行的解放，一个东谈主看书的充实，那么恭喜你，你照旧学会了高质地的独处。

这是东谈主生中最特地的才略之一，亦然最难得的忠良。"

16

回到城市后，陈雅文运行操办写一册对于独处的书。她想把我方的经验和感悟共享给更多的东谈主，格外是那些正在经验东谈主生拯救、学习独处的东谈主。

"姆妈要出版了！"小慧怡悦地告诉同学们。

"写什么书？"同学们好奇。

"对于怎样享受一个东谈主的时光。"小慧雕悍地说，"我姆妈是这方面的群众。"

陈雅文听了哭笑不得，但心里很顺心。男儿的招供对她来说比任何赞叹齐特地。

书的写稿历程亦然一种独处的享受。陈雅文会在恬逸的下昼或者夜晚，一个东谈主坐在书桌前，冉冉地整理我方的想绪，把这些年的感悟形成笔墨。

她写谈：

"好多东谈主问我，什么时候才算着实学会了独处？我想说，当你不再褊狭恬逸，不再走避孤独，不再需要用吵杂来填补内心的缺乏时，你就学会了。

当你可以一个东谈主喝茶而不以为沉静，一个东谈主散布而不以为败兴，一个东谈主旅行而不以为哀怜，一个东谈主看书而不以为时代难堪时，你就领有了高质地的独处才略。

这种才略会让你变得愈加缓慢，愈加自信，也愈加有魔力。因为你不再依赖外界来阐发我方的价值，你的内心变得丰富而强劲。"

半年后，这真名为《四十一岁，我学会了独处》的书隆重出版。出乎陈雅文料想的是，这本书很快就成了畅销书，收到了好多读者的好评。

"这本书改变了我对独处的意见。"一个读者评价谈。

"作家的经验让我深有共识，原来独处可以这样好意思好。"另一个读者写谈。

陈雅文收到了好多读者的来信，齐是一些有访佛经验的东谈主。她耐烦性回应每一封信，共享我方的申饬和感悟。

当今的陈雅文，照旧统统治悟了什么叫作念高质地的独处。她不再是阿谁褊狭独处的女东谈主，而是一个着实享受独处、从独处中获给力量的忠良女性。

她知谈，这种才略将奉陪她一世，成为她最特地的金钱。不管遭受什么鬈曲和清苦，她齐大略通过独处来找到内心的安定和力量。

正如她在书的阻隔写谈："当你着实学会了独处体育游戏app平台，你就领有了面对生计的勇气和忠良。因为你知谈，不管外界怎样变化，你的内心齐有一个恬逸而丰富的寰宇在等着你。"