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今天要“安利”的这只蛤蟆先生，它可能是你，也可能是我。

践诺中每个东谈主皆未免有被负面情谊击中的已而：以为生涯没真义、认为我方不够好，无语emo到失眠，致使因他东谈主一句话反复内讧…… 咱们概况早已成年，心底却住着需要疗愈和饱读舞的小孩。今天保举给巨匠的这本书叫《蛤蟆先生去看心情医师》。它的专有在于，用一只蛤蟆，告诉你一个对于爱与调整的故事。

一向爱笑爱闹的蛤蟆先生，倏地邑邑寡欢，变得顽固模糊。在一又友冷落下，他走进心情商议室。在商议师苍鹭的率领下，蛤蟆先生勇敢地探索了我方的内心宇宙，渐渐规复找覆信心与但愿。阅读进程，仿佛是随着蛤蟆先生体验了一场被温煦、被作陪、被倾听的心灵之旅，感受到我方内心有流水的流动，运转明亮起来。 这本书书名很像童话故事，但内核是很专科的心情学学问。这本书在英国畅销了20多年，是国民级的心情商议初学书。作家是英国资深心情商议师和心情学研究者，有着多年从业和研究教育。他很心爱经典童话《柳林风声》，就把我方的专科学问、做事教育，用这个童话故事里的扮装给活无邪现献艺来。这种既有硬核学问又生动真义、阳春白雪的心情学初学书，简直打着灯笼皆难找。

固然，一册书详情充任不了速效救心丸。但它像一个好一又友雷同，讲理地牵着你的手，沿途拆解那些说不清谈不解的情谊。事实上，书里的心情商议师苍鹭从不给谜底，而是不停提问：“你确切的嗅觉是什么？”作家也通过扮装之口教导蛤蟆先生，要礼聘我方、爱我方，“莫得一种批判比自我批判更激烈，也莫得一个法官比咱们我方更严苛”。

皆说信心如黄金。书中有好多句话皆非常打动我。比如当蛤蟆问苍鹭，你以为我会好起来吗？苍鹭瞩目着蛤蟆的眼睛，对他说，“若是我不肯定每个东谈主皆能变好，我就不会作念这份职责了。”再比如，“信得过的勇气不是莫得怯生生，而是在怯生生眼前仍然坚握前行。”

书中还有一句话很戳东谈主：“最终能帮到你的东谈主是你我方。”是啊，心情商议师只可作陪你走过一段旅程，他弗成能告诉你生涯的全部谜底。要不要跟我方息争，要害的弃取权经久在你手里。

学会礼聘我方，爱我方。正如苍鹭说，“蛤蟆，有很多问题需要你向我方提问。比如你能罢手自我批判吗？你能对我方好一些吗？也许最迫切的问题是，你能运转爱我方吗？”

一又友们，你有什么思要共享的调整已而？抖音搜索“张杰念书条记”，快来辩驳区留言，咱们会选出两条走心辩驳，每东谈主送一册书。

文本&出镜：张杰 吴德玉

拍摄：刘凌霄

编订：罗一茜（实习生）开云(中国)Kaiyun·官方网站 - 登录入口